日々の感動 ときどき猫


by ちえ窓
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草好きな猫

トランポウォークに行きました。
前半は血行を良くする運動、足の指の間に手の指を五本入れて足のゆびをぐるぐる回す。
足の次は腕手肩を順に回しウォーミングアップ。
腕をずっとあげたままは結構つらい、よい運動になります。

後半はこの円形の用具(バネがあってはずみます)の上で、音楽にあわせて早いリズムで歩きます。
気温も高かったけれど汗をかきました。

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うちの猫たちは草が大好き、草をくれ~と玄関で大きな声で鳴いて催促です。
外で採ってきた草を口元まで持って行って食べさせています。
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Commented by 山水 at 2015-04-28 22:48 x
運動は良いですね ヘルシー教室でもやりましたが ずっと動いていなくてはならないので 苦手でした 円形台 家にもありましたが今は子供のところに貸してあります
Commented by chie2317 at 2015-04-29 15:35
寒いからと言ってやめていた夜のウォーキングを再開しようと思っています。
by chie2317 | 2015-04-28 20:08 | | Comments(2)